Látás Jóllét Tippek

1. Fontolja meg, hogy rendszeres időközönként sétál egyet a friss levegőn, hogy a szeme is megpihenjen.
2. Próbáljon meg óránként legalább öt percet eltölteni képernyőmentes pihenéssel.
3. Vegye észre, hogy a megfelelő hidratáltság javítja általános közérzetét, így tartson mindig kéznél egy vizespalackot.
4. Szervezzen be mindennapi rutinjába egy rövid szemtorna gyakorlatot, ami segít ellazítani a fáradt szemet.
5. Figyeljen testtartására munka közben, hogy elkerülje a szem felesleges terhelését.
6. Próbáljon ki különböző megvilágítási beállításokat otthonában, hogy megtalálja a szemének legkényelmesebbet.
7. Ütemezze be, hogy mindennap eltöltsön egy kis időt természetes fény mellett, hogy szeme felfrissülhessen.
8. Javasolt, hogy szervezze meg napját úgy, hogy a teendők között legyenek rövid, szemmel is kímélő szünetek.
9. Törekedjen arra, hogy a környezetét rendezetten tartsa, ez segíthet az általános koncentrációban és kényelemben.
10. Tapasztalja meg a vezetett relaxáció előnyeit szeme pihentetése céljából egy-egy feszített nap után.